L’art-thérapie, qu’est ce que c’est ?

Comme vous pourrez le lire, pour ceux qui me suivent sur Instagram, j’ai découvert la peinture grâce à l’art-thérapie.

Alors justement c’est quoi l’art-thérapie ?

La définition que donne le site : www.passeportsante.net, est la suivante :

L’artthérapie est une forme de psychothérapie qui utilise la création artistique (dessin, peinture, collage, sculpture, musique, etc.) pour prendre contact avec sa vie intérieure (sentiments, rêves, inconscient, etc.), l’exprimer et se transformer.

Ce qui compte c’est de laisser aller, peu importe l’esthétisme, le bien faire ou le qu’en dira t-on…le plus important c’est…j’y vais…

Ci-dessous, le lien pour lire l’article complet de « Passeport santé, que je trouve très complet et intéressant :

https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=art_therapie_th

Tranche de vie :

Après bien des années, je me suis enfin décidé à aller voir une psychologue (quand des douleurs diverses et variées, non expliquées par la médecine, mais très handicapantes au quotidien, ne me lâchaient plus).

Après quelques séances, où parler de  ma vie c’était assez facile pour moi (ceux qui me connaissent doivent bien rigoler, car je ne cesse de parler:)), Béatrice (ma psychologue), m’a proposé cette approche, afin de m’apporter un soulagement autre que par les mots.

Moi qui ne savais rien faire de mes mains, et qui durant toute mon enfance, on a cessé de me répéter : « tu es maladroite », « tu n’es pas douée », « c’est pas beau », « tu n’as aucun gout », « tu ne sais rien faire »… Je n’étais pas très emballée.

Et puis, je me suis laissée guider…et après une année (pas de thérapie, rassurez vous) où j’ai testé, essayé, où je me suis amusée…je me suis découvert une vraie passion pour la peinture et disons le, je m’éclate 😊

Je vous invite à lire également cet article, qui met en avant, les bienfaits de l’art sur le cerveau humain; https://nospensees.fr/leffet-de-lart-sur-notre-cerveau/

Voici un lien de YouTube sur le sujet :

J’kiffe l’art-thérapie!

https://www.youtube.com/channel/UCezSeQviWNf3GviQEqW_z3A

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